post w

Ok,dzięki. Mam też problem z dietą w piątek(czyt.post) i mam taki pomysł(nie wiem czy dobry): Śniadanie: -6 jajek -60g miruny -100gcebuli -200g pomidora - 61 g masła Obiad: -167g łososia -100g marchwi -62g masła Myślisz,że jeśli proporcje kw. tł. będą dobre to masło(bez dodatków hehe) w piątek może być?

poszukaj dokladnie...chyba jest taki post jak cwiczyc w domu..jak masz watpliwosci pytaj w dziale trening... co do schudniecia to postraj sie tak ulozyc posilki,zeby jadac regularnie co ok 3h-jak nie masz czasu zastap je odzywka bialkowa i ww zlozonymi fat-burnery sobie odpusc,therme zreszta tez-mala nadwaga(trzymaj diete) xl

[...] w temacie" Pytanie takie zadaj w istniejącym już temacie jeżeli odpowiedzi w nich zawarte Cię nie usatysfakcjonują. Na przyszłość najpierw przeczytaj uważnie post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103664 Proszę o nie dopisywanie niczego więcej (nie dotyczy autora) jako że temat zostanie skasowany po potwierdzeniu przez [...]

ale w ktoryms z postow widzialem post s.m.p.a. w ktorym twierdzil ze ig nie ma wiekszego znaczenia gdy łaczymy ww z bialkiem

no ok dobra ja wiem ze w trakcie albo po ale ja mam trening od rana a okno zywieniowe zaczyna mi sie dopiero po poludniu a mowicie ze bcaa przerywa post to juz nie wiem

Polecam odtłuszczone mleko lochy...gdzies był obszerny post na ten temat btw. ludzie wiem, że lato , gorąco, słoneczko grzeje ale użyjcie czasem tego co macie w głowce noo tych szarych komórek! Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

II Śniadanie szkoła: - 100g Gainera = 390 kcal, (20/2/73) Do szkoly lepiej nie brac gainera - poczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole/pracy Obiad: - 100g piersi z kurczaka, - 150g ryżu, - 100g Makaronu durum - Warzywa (nie wliczone) = 1004kcal, (43/77/115) Albo makaron albo ryz co nie ,dodaj tluszczy Posiłek po treningu: - 150g ryżu, - 25g białka [...]

kurde sorry post nie w tym temacie prosze moda o usunięcie tego posta :-P Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-11-27 15:17:44

tak to kwestia genetyki. A post nie powinien być w tym dziale.

To jest najlepszy post jak dziś przeczytałem :D Może to być trening z pomyślunkiem, i poczytanie trochę lektury z podwieszonych tematow. Choćby wiedza teoretyczna jakaś np. ze rosniesz szybciej i lepiej kiedy ruszasz cale cialo? Najwieksze miesnie jak plecy? nogi? a nie sama klatke. Szczerze nie sadze ze mnasz 45cm w bicu, wielkie bary, [...]

Gdyby jeszcze przeczytać post do końca wyłaniają się z gąszczu liter słowa : "Na dodatek akurat teraz wprowadzam w życie nowy trening, ale jestem dopiero na etapie jego układania, w czym bardzo pomagało mi do tego czasu uzyskiwanie odpowiedzi na moje pytania od bardziej doświadczonych kolegów z sfd.pl. " Do tego konto już bardziej jest [...]

[...] mozna bylo to robic to ten facet na fotce i inni mistrzowie kungfu byliby bezdyskusyjnymi zwyciezcami UFC i Pride! A nie jacys biedni zapasnicy nie wiedzacy nawet ze takie punkty vitalne istnieja. Ten post jest hołdem dla Jet Lee i Jacki Chan ktorym nedzni organizatorzy/sedziowie i zapasnicy/shootfighterzy !!ukradli!! tytuly Mistrzow UFC!!!

[...] jestes, wyniki siłowe bardzo dobre, nog tez nie odpuszczasz. No coz rob dalej swoje, odemnie rada nie szukaj trenera na siłę, rozeznaj sie kto gdzie jak i za ile najlepiej i sprawdzaj opinie. Na przyszłość jak dodajesz fotki to edytuj post i wstawiaj wszystkie w jednym poście , nie robi sie sztuczny spam i jest przejrzyście. Witamy w dziale :)

Sorry za double post, ale zależy mi na szybkiej odpowiedzi, a temat od rana bardzo w dół poleciał.

masz jakis problem? to czy jestem na poziomie czy nie nie Tobie oceniac tak, poprostu chcialem nabic sobie jeden post koniec spamu to te 2 skladniki ktore nie sa opisane (a jest tylko ze ten Venom zawiera wszystkie stare skladniki + 2 nowe) to jest to co napisasles? czy obie to zawieraja tylko jedna wersja wiecej, druga mniej? obie w koncowym [...]

[...] 200 tury 10mg i 200 wina 10mg. Pół roku temu byłem na samej turze i czułem że przynosi to efekty, teraz nie wiem jak to rozłożyć w czasie żeby uzyskać jak najlepsze efekty. Chodzi mi o to czy połączyć te środki, czy skończyć jeden,a wejść na drugi ... I czy bez propa ma to sens? jak umiesz czytać to czytaj j/w masz odpowiedz na swój post. Pzdr.

Sorry za post pod postem, ale źle wpisałem w pierwszym poście gdyż moje zapotrzebowanie to 3000kcl. Miał bym prośbę mógł byś skorygować tą dietkę i ją tu wkleić, napisać ile czego wywalić i co dodać(o ile jeszcze coś dodawać trzeba). Bardzo bym o to prosił i z góry dzięki.

[...] taka jakiej szukalem, geometrycznie zblizona do dualowki. z reszta csott jak i giant renomowane firmy, tak wiec czekam na opinie odnosnie porownania. przejrzalem jaksi stary post o tym rowerku, ale nic tam ciekawego nie ma wiec jeszcze raz pisze. no to czekam na powrownania, moze jakies osobiste opinie po jezdie na nich? jaka jest stytuacja z [...]

[...] i http://www.sfd.pl/temat231127/ i jeszcze :D : http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=ellis Wg pierwszego post sprobuj ulozyc diete, zapotzrebowanie mozesz wyliczyc stad np: http://www.sfd.pl/temat192621/ Co do posilkow w ciagu dnia, nie pozostaje ci nic innego jak kupic pare [...]

Wybaczcie, że w tym temacie, ale zaciekawił mnie pierwszy post o Kubicy. To pewne na 100% że w tym sezonie nie wystartuje w żadnym wyścigu?